開學(xué)在即警惕中小學(xué)生“暑期綜合征”

　　暑假已然結(jié)束，記者從南京市婦幼保健院獲悉，近幾日南京市內(nèi)各兒童保健所的“小病號”激增，多數(shù)孩子的癥狀相近，“暑期綜合征”成為主流，表現(xiàn)為情緒低落、心煩意亂、精神懈怠、困倦乏力、記憶力減退、食欲不振等等。
　　南京市婦幼保健院兒保所副所長池霞介紹，這些“小病號”中基本屬于暑假中迷戀電腦、電視、電子游戲機(jī)等電子產(chǎn)品，且睡眠不足、運(yùn)動不夠、與人交流不暢的孩子。專家提醒，對于這些孩子，家長應(yīng)引起足夠重視，盡快幫有類似行為的孩子舒緩情緒、調(diào)整生物鐘。否則孩子上學(xué)后容易出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等情況，嚴(yán)重的還會對開學(xué)表現(xiàn)出恐懼情緒，甚至心慌意亂無法適應(yīng)。
　　專家建議，家長應(yīng)該在開學(xué)前7至10天給孩子“收心”。家長應(yīng)當(dāng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，幫孩子調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整好生物鐘，逐漸適應(yīng)校園作息時間，同時要合理安排孩子的學(xué)習(xí)、生活和娛樂時間，做到勞逸結(jié)合。此外，需要給孩子一定的開學(xué)緊迫感，比如詢問孩子暑假作業(yè)情況，讓孩子每天保證一到兩個小時的時間看書、寫作業(yè)。應(yīng)想辦法讓孩子提前體驗(yàn)和憧憬校園那種輕松友好的氛圍。
　　專家強(qiáng)調(diào)，克服“開學(xué)綜合征”不能操之過急，要提早準(zhǔn)備循序漸進(jìn)，需要學(xué)生、家長和老師一起努力，要讓孩子意識到這些都是成長必經(jīng)的過程，應(yīng)提高自身的生存技能，從而增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。新學(xué)期開始后，孩子在假期養(yǎng)成的生活規(guī)律被打破，許多活動被取消，一時不知道如何應(yīng)對社交與學(xué)習(xí)，需要家長在此期間多多給予鼓勵和寬容。老師在開學(xué)之初更要注重教育方式，應(yīng)積極引導(dǎo)孩子，使其充分體會到校園的美好。

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