步行上班當注意

時下，許多人放棄了開車、放棄了乘車，而是步行上班，既解決了交通問題，又鍛煉了身體，還不知不覺中成為了環(huán)保主義者和低碳主義者，這種行為，已成為一種新的時尚，值得大力提倡。在這里，筆者提醒廣大步行上班族要注意做到以下幾點。
　　注意選擇路線。要根據(jù)從家中到單位的具體情況，選擇一條相對來說空氣好、車輛稀、行人少的路線，這樣有利于身體健康。如果達不到這樣的條件，也要盡量避開尾氣排放明顯增大的公交站點和煙霧彌漫的路邊燒烤。如果連這些都避不開，就要學(xué)會閉氣，即在通過公交站點、燒烤點等空氣質(zhì)量差的路段之前，先深吸一口氣，然后快速通過，再緩緩?fù)鲁?，以達到減少污濁空氣的吸入量。
　　注意腳下路況。在上班的路上，不要以為自己反復(fù)走這條路線，已經(jīng)很熟，只管四處張望，大步前行。而要注意觀察腳下道路的狀況，防止因為臨時道路維修、管線鋪設(shè)、井蓋破碎及其它情況使自己猝不及防，受到傷害。
　　注意交通安全。過路口時除了要做到“紅燈停，綠燈行”外，還要盯著車輛，因為開車的人總是著急，黃燈在閃，他會提速搶過道口。橫穿馬路盡量在紅綠燈處，雖然有的路段設(shè)有路障，在路障的一定距離留有行人通過口，但司機有時并不注意這些行人通過口，所以在通過這些路段時要注意觀察車輛，確保安全。
　　注意保護聽力。有些人喜歡在上班的路上戴上耳機，聽聽新聞，或欣賞音樂，對此也要有所注意。因為上班的路上聲音嘈雜，要想聽清就必須開大音量，或?qū)⒍鷻C的音量開到最大才能聽清，這會過度沖擊耳膜，對聽力造成傷害。