快開學(xué)了，該收心了

今年春節(jié)時(shí)間晚，感覺年還沒過完就開學(xué)了，不少孩子有點(diǎn)不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生了“開學(xué)焦慮”。從連日來記者的觀察來看，問題集中在“補(bǔ)作業(yè)”和“開學(xué)狀態(tài)調(diào)整”上。開學(xué)在即，同學(xué)們?nèi)绾问招囊员M快適應(yīng)開學(xué)呢？且看本報(bào)記者采寫的一組鏡頭。

中小學(xué)生忙抄寒假作業(yè)
鏡頭一：記者在市區(qū)觀察到，連日來，結(jié)伴到紫霞公園、月亮灣花園以及到書店做作業(yè)的學(xué)生增多，甚至在“麥當(dāng)勞”、“肯德基”等一些場(chǎng)所，也經(jīng)常可以見到三三兩兩的中小學(xué)生湊在一起做作業(yè)。

寒假即將結(jié)束，對(duì)于部分“先玩后趕”的中小學(xué)生而言，還沒有完成的假期作業(yè)成了他們的“心病”。某中學(xué)的初二學(xué)生李同學(xué)告訴記者，因?yàn)楹倮锍撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲，還沒做過寒假作業(yè)。眼看要開學(xué)，父母追問他才開始做作業(yè)。無奈時(shí)間緊、作業(yè)多，只能拿同學(xué)的作業(yè)來抄了?！霸鞠胂韧娓吲d了再做作業(yè)的，想不到玩呀玩，寒假一下子就過去了?！彼悬c(diǎn)不好意思地說。
記者在采訪中還了解到，為了走捷徑，有相當(dāng)一部分學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上四處搜索作業(yè)答案，有的還在網(wǎng)上發(fā)帖求助。更有甚者進(jìn)行全家“總動(dòng)員”，讓爺爺奶奶、爸爸媽媽幫忙趕做作業(yè)。對(duì)此，許多家長感到擔(dān)憂。一位姓李的家長說：“這個(gè)假期，我那讀高二的兒子每天一起床就泡在網(wǎng)上玩游戲，一直玩到深更半夜，怎么勸說也不聽。寒假作業(yè)沒見他寫過，眼看要開學(xué)了他才急著跑到同學(xué)家抄作業(yè)，真叫人揪心?！倍晃焕蠋熣J(rèn)為，這些學(xué)生的獨(dú)立思考和解決問題的能力同樣讓人擔(dān)憂。
點(diǎn)評(píng)：如今的家庭獨(dú)生子女多，家長舍不得批評(píng)或不會(huì)批評(píng)容易造成溺愛，對(duì)子女的健康成長不利。中小學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)。盡管在假期里，家長也要督促他們提前做好計(jì)劃，科學(xué)安排好學(xué)習(xí)與作息的時(shí)間，并進(jìn)行寬嚴(yán)結(jié)合的適度監(jiān)管，才不至于出現(xiàn)假期快結(jié)束時(shí)趕抄作業(yè)的現(xiàn)象。抄作業(yè)對(duì)中小學(xué)生的身心無益，家長應(yīng)加以引導(dǎo)，督促子女獨(dú)立完成作業(yè)。

幫助孩子克服“節(jié)后綜合癥”
鏡頭二：就要開學(xué)了，上小學(xué)四年級(jí)的小兵寒假作業(yè)還沒有做完，而且被媽媽強(qiáng)斥著寫作業(yè)時(shí)，常對(duì)著作業(yè)本發(fā)呆，想寫但是又坐不住，拖拖拉拉的會(huì)持續(xù)很久才會(huì)開始做。

每次春節(jié)后的新學(xué)期開學(xué)，一些孩子會(huì)出現(xiàn)“節(jié)后綜合癥”，表現(xiàn)為緊張、焦慮、不安，對(duì)上學(xué)產(chǎn)生抵觸心理；在開學(xué)的前兩個(gè)星期，孩子上課的時(shí)候會(huì)很難進(jìn)入狀態(tài)，提不起精神，身體感到乏力，昏昏欲睡，心情煩躁。
有關(guān)專家表示， “節(jié)后綜合癥”只是心理上的疲態(tài)，而非疾病。但家長應(yīng)有意識(shí)地幫助孩子調(diào)整到正常的生活作息軌道上來，讓孩子有一個(gè)健康的心理狀態(tài)重新回到學(xué)校學(xué)習(xí)。
長假過后，孩子生物鐘被打亂，大多處于缺乏睡眠狀態(tài)。家長應(yīng)在開學(xué)前一周逐漸調(diào)整孩子作息時(shí)間，家長要以身作則，家人應(yīng)在晚10時(shí)前睡覺，關(guān)閉電視、熄燈，營造睡眠的環(huán)境，讓孩子保證充足睡眠。其次春節(jié)期間，家長忙于應(yīng)酬，對(duì)孩子疏于管理，任由孩子無節(jié)制的打電腦游戲，上網(wǎng)，看電視。家長應(yīng)該抽出一定的時(shí)間來帶孩子做些體育活動(dòng)，如打羽毛球、爬山來轉(zhuǎn)移孩子們的興趣，同時(shí)督促孩子每天有一定的時(shí)間來學(xué)習(xí)。再者春節(jié)期間，孩子會(huì)攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，家長需要調(diào)整孩子節(jié)日期間不良飲食習(xí)慣，此時(shí)應(yīng)讓孩子以清淡的食物為主，多吃蔬菜清理腸胃，同時(shí)也不要吃的過飽。最后耐心陪伴孩子度過過渡階段，開開心心去上學(xué)。
點(diǎn)評(píng)：春節(jié)期間，家中親朋聚會(huì)較多，常常疏于對(duì)孩子們的教育。節(jié)日過后，家長要多關(guān)心孩子，多與孩子交流、玩耍，幫助孩子規(guī)劃時(shí)間、制定計(jì)劃、安排活動(dòng)，幫助孩子盡快走出假期綜合征。

在學(xué)校有規(guī)律的生活中調(diào)整狀態(tài)
鏡頭三：開學(xué)在即，讀小學(xué)五年級(jí)的秦同學(xué)在家中卻坐臥不寧。媽媽再三追問他有什么心事，他才道出難言的苦衷：原來他不想去上學(xué)了，不知道怎么面對(duì)同學(xué)們。

秦同學(xué)是班上的學(xué)習(xí)委員。他說，當(dāng)班干部要聽老師的話，但有時(shí)候就會(huì)得罪同學(xué)?！吧蠈W(xué)期選三好生，好多同學(xué)都沒給我投票，差點(diǎn)沒選上。這學(xué)期該怎么辦？怎么才能不當(dāng)班干部呢？”
看來，除了作業(yè)的困擾，開學(xué)之后如何處理人際關(guān)系也是很多學(xué)生犯憷的難題。對(duì)學(xué)生們表現(xiàn)出的各種“開學(xué)焦慮”，市心理咨詢中心的專家們給出建議：首先學(xué)生要明確自己的身份，不管什么原因，去學(xué)校上學(xué)是必須的，這件事不能商量，家長要堅(jiān)定立場(chǎng)。學(xué)生的各種不適應(yīng)，要在學(xué)校有規(guī)律的生活中慢慢調(diào)整。同時(shí)，家長要在家里做個(gè)“了斷”?？梢詭е⒆哟驋咝l(wèi)生，把過年時(shí)候布置的各種喜慶裝飾都收起來，給孩子一個(gè)明確的信息：年過完了，該收心了。另外，學(xué)校應(yīng)該在開學(xué)的時(shí)候開展一些提高學(xué)生興趣，凝聚集體的活動(dòng)。比如開學(xué)時(shí)大家在開學(xué)的班會(huì)上說說假期見聞，這不僅是同學(xué)們交流的機(jī)會(huì)，也是情感宣泄的一種途徑，有助于學(xué)生安心開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)。
點(diǎn)評(píng)：假期尾聲的時(shí)候，對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生的諸多不適應(yīng)，需要我們的家長細(xì)心體察并理解寬容，需要開學(xué)后學(xué)校因勢(shì)利導(dǎo)循循善誘，也需要社會(huì)加強(qiáng)關(guān)注和引導(dǎo)。特別是學(xué)校方面更應(yīng)該采取多種方式創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，讓他們盡快調(diào)整好狀態(tài)，愉快地投入新學(xué)期的正常學(xué)習(xí)。